Çocuk Beslenme Programı – 4 Hafta Basic

Eğer bir ebeveynseniz, çocuğunuza tatlandırıcılar, renklendiriciler ve bazı kimyasal maddelerle dolu bir tabak vermek yerine; sağlıklı sebzeleri ve meyveleri beslenmelerine gizlice sokun. Çocuk beslenmesinde 4 Yapraklı Yonca Beslenme Modelini benimseyin.
Dört yapraklı yonca modeli, beslenme kültürümüzle uyum sağlayan, bizlere sağlıklı bir yaşamın anahtarını dört besin grubunun dengeli bir şekilde tüketimi ile sunabilen bir besin tüketim modelidir. Dört yapraklı yoncanın birinci yaprağını süt ve süt ürünleri, ikinci yaprağını et, yumurta ve kuru baklagiller, üçüncü yaprağını sebze, meyveler ve son olarak dördüncü yaprağını enerji gereksinimimizin %50-60’ını karşıladığımız ekmek ve tahıl grubu oluşturmaktadır.
Mücadele burada bitmiyor. Bağırsak hareketlerini güçlü tutmak için günde yeterli su tükettiklerinden emin olmalısınız.